Grundsätzlich bietet das Training beim Capoeira Chemnitz e. V. verschiedene Möglichkeiten, um sich die Kunst des zeitgenössischen Capoeira anzueignen. Darunter zählen das reguläre, Musik- und Akrobatiktraining. Die kleinen Capoeiristas erwartet ein eigens konzipiertes Kindertraining.

Aufbau des regulären Trainings

Die Grundlagen der verschiedenen Techniken, Tritte und Ausweichbewegungen stehen beim regulären Training im Mittelpunkt. Für Fortgeschrittene bietet es die Möglichkeit, Elemente des kontrollierten Takedowns zu erlernen, die für aggressive Spielmomente notwendig sind.

Fertigkeiten wie Bewegungskoordination, Reaktionsschnelligkeit und Flexibilität werden geschult. Ebenso wird das musische Vermögen des Einzelnen auf dem Gebiet des Gesangs, der Atemtechnik und des Rhythmusgefühls gefördert.

Am Ende des Trainings steht die Roda

Zunächst beginnt das Training mit einer gemeinsamen Aufwärmphase und einer gründlichen Dehnung. Anschließend werden die verschiedenen Techniken in strukturierten und didaktisch aufeinander abgestimmten Einheiten vermittelt.

Alles Erlernte wird abschließend beim gemeinsamen Spiel in der Roda (Capoeirakreis) angewendet. Spezielle Vorkenntnisse oder Fertigkeiten – außer der eigenen körperlichen Gesundheit – werden nicht vorausgesetzt.

Sonderformen im Training

Neben dem regulären Training gibt es zwei Sonderformen. Das Musiktraining zielt auf das Instrumentenspiel (Berimbau, Pandeiro, Atabaque), Gesang in Portugiesisch und brasilianische Folklore ab. Das Akrobatiktraining ermöglicht den Capoeiristas akrobatische Elemente (Rad, Handstand, Salto) unter Hilfestellung zu erlernen.

Probetraining

Ein Probetraining ist jederzeit möglich. Insgesamt dürft ihr einen Monat lang kostenlos mitmachen. Kommt einfach zu den Trainingszeiten zu uns. Wenn ihr möchtet, nehmt vorher Kontakt mit uns auf.

Am Besten bringt ihr lockere Sportkleidung mit, in der ihr euch gut bewegen könnt. Eine lange Hose und ein T-Shirt sind optimal. Das Capoeira-Training findet barfuß statt – ihr dürft allerdings auch mit flachen Turnschuhen trainieren.

Je nach Vorkenntnissen werden wir euch in den Trainingsablauf integrieren. Euch die Übungen Schritt für Schritt beibringen. Rückfragen sind jederzeit möglich und erwünscht.